czas 100

prosze o doradzenie najlepszego produktu waga obecna (okolo 76-75 ) ma byc ?? nie wiem , bez tłuszczu na brzuchu ( z nóg , tylka , juz zeszło ) , 70 ?? WIEK: 26 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : od polowy pazdziernika 2010 , jeszcze miesiąc . SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : w linku ponizej zdiecie POZIOM [...]

[...] 1,5 % 200 ml. -drugi : 10.00 2 kanapki ,szynka z indyka,sałata,ogórek,pomidor,rzodkiewka,(warzywa) -trzeci : 13:00(owoc) Te posiłki oprócz 1 jadam w szkole dodatkowo do tego czasu 1,5 l wody. -czwarty 16:00 obiad (mam rodzeństwo i nie mogę sobie pozwolić na osobny posiłek ,więc to co będę miał lecz w małej proporcji 1/2. -piąty 19:00 kolacja [...]

[...] 180cm wzrostu, 98kg 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : zaczalem redukować, mam za soba udaną redukcje z 110 do 78kg, niestety od jakiegos czasu zaniedbalem siebie dosc mocno, olewalem temat i wrocilo 98 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : mysle ze powyzej 20% spokojnie z bebechem 5. POZIOM [...]

[...] choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak problemow 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TSE, Thyroburn extreme ( czasem się źle czułem po nim- głowa, żołądek), Dyma burn extreme( bez rewelacji, potliwość) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: czasem białko, ZMA 11. STAZ TRENINGOWY: biegam [...]

WIEK: 19 CZAS REDUKCJI - Od stycznia do marca (2 miesiące) - to takie główny, potem również chcę redukować, ale na razie chcę się skupić na tych dwóch miesiącach jako na najbardziej intensywnych SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 176cm/78kg (tylko takie dane mogę podać) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chcę zgubić w te dwa miesiąc 6 kg ZARYS DIETY I [...]

WIEK: CZAS REDUKCJI OD 1.10.2012 1.1.2013 SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU 25 % POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15 ZARYS DIETY I TRENINGU Low carb Duzo bialka STAN ZDROWIA Bardzo dobry wszystko w normie WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE Nie dotyczy STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Fat burner trec,Xpel,thermo speed,Scorch BUDŻET:150 zl [...]

WIEK: 18 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od początku grudnia, skończę jak mnie widok w lustrze zadowoli SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 15 % POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10 % ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): ww daje do ok. 100 g, białko do 140, reszta tłuszcze, 2 x aeroby, 2 x crossfit, 1 x kompleks [...]

WIEK: 18 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od początku grudnia, skończę jak mnie widok w lustrze zadowoli SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 15 % POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10 % ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): ww daje do ok. 100 g, białko do 140, reszta tłuszcze, 2 x aeroby, 2 x crossfit, 1 x kompleks [...]

[...] Trening: Głównie trening "Masowo-Siłowy"(4 razy w tyg) podobno siłowe ćwiczenia najbardziej zżerają kalorie. Nie chcę rezygnować z treningu siłowego. W czasie spalania dorzucę trening cardio na czczo(30-60min/5 razy w tyg.) i jak będę dał radę to trening interwałowy po treningu lub wieczorem(20-30min/2-3 razy w tyg. Dieta: [...]

WIEK: 25 lat CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 4 tygodnie, planowane jeszcze 8 tygodni SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 23% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 18% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 2 x w tygodniu bieganie (1x45 75%-85% HRmax, 1x20 min interwał+po 5 min truchtu przed i po), 3x w tygodniu siłowe [...]

Witam, Chciałabym zapytać o jakiś suplement pomagający zredukować tkankę tłuszczową i ewentualnie o jakieś białko do picia po treningu. PŁEĆ: KOBIETA WIEK: 24 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od roku, planowany termin zakończenia: czerwiec SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 27% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: [...]

[...] POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): +/- 16% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dieta to maks. 2400 kcal, gdzie białko to połowa (czasem ponad) bilansu, tłuszcze około 15-20%, reszta ww. 3 x Trening siłowy, 1 x fbw oraz 2-3 x cardio po treningu (rower, orbitrek, bieżnia) STAN ZDROWIA(choroby, problemy z [...]

[...] sam ciężar co trening Dieta: -do posiłku nr2 i potreningowym daje warzywa, co drugi dzień zamiast cycków jest ryba -za 2 tygodnie zacznę schodzić z węglami w dół i dodawać czasem interwał do areobów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbcbf5f0cde7427991b4bc51ae782284.jpg Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2014-03-12 15:35:15 Zmieniony przez - [...]

WIEK: 19 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 4 tygodnie, pozostało 6 tygodnii SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 14-15% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11-12% spokojnie wystarczy ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): w innym temacie (Dieta i zdjęcia) STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): lekkie [...]

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):3 mce z przerwami krótkimi, koniec planuję czerwiec/lipiec SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 13% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):LC, 2150 kalorii, 3x FBW, aeroby po treningu, bear complex 1 w tygodniu, rekreacyjnie rower/piłka [...]

Witam co obecie warte jest uwagi chciałbym zarzucić spalacz za jakiś miesiąc bo na początku i tak zawsze leci chyba że coś bardzo wydajne bedzie to polece mniejszymy dawkami później najwyżej zwiększe dawkę. WIEK: 31 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): dopiero początek jakies 8 tyg. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): [...]

bardzo dobry art zostaje tylko jedno ale: kto z nas cwiczących rekreacyjnie w 100% przykłada sie do diety ? jak sie siedzi caly czas praktycznei w domu to pikus ale praca lub jakies wyjscia ze znajomymi, jak sie tego trzymac ? albo w pracy zamawiaja ulubiona pizze i jedza pod nosem, nie da sie nie zjesc i ****

WIEK:20 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :6 tygodni diety zakończenie koniec czerwca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :fote wrzuce POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:- 10 kg ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ):zero słodyczy nie jem po 18, 5 razy w tyg. trening na siłowni + 4 razy aeroby+ rekreacyjnie basket i [...]

Witam ponownie . Waga leci w dół, od dwóch tygodni jechałem na TSE 2caps przed trenem siłowym/aero. Waga leci o 0.3-0.5 kg/tydzień, obecnie jest to 84.8 kg. Chciałbym wrzucić jakiś spalacz po tym TSE, tylko pomysłu nie mam jaki. Ponownie wrzucam ankietę. WIEK: 17 (niebawem 18) CZAS REDUKCJI: Od września 2009 do marca 2010 i od kwietnia 2010 do [...]

[...] z używek tylko zielona herbata ;) STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Lipo 6 black, clenbutherol ( 100 tabl, w cyklach 2tyg on 2 tyg off )to był sierpień/wrzesień. Po lipo czasem uczucie jakbym poruszała się we śnie, mocne pobudzenie ale zero efektu na wadze. Po clenie samopoczucie ok, żadnych efektów ubocznych , może jedynie mniej chęci na [...]